米米語錄
秋天逼近怎麼睡都睡不飽 @.@

目前日期文章:201311 (2)

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上腹部的線條已經有訓練出來,那時我一直幻想這樣做下去線條應該會慢慢往下延伸,不過好像肌肉不是這樣發展

因此最近這幾個禮拜都在專攻下腹部,現在我的腹部只要一動就覺得很像被人揍一樣的痠痛

下腹部是指以下這張圖片綠色區塊

Lower-Abs    

難易度

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images    best-lower-ab-workouts    

 

下腹部是六塊肌最難訓練也需要花更多心力去達成

上班族因為久坐肚子上面會有一圈一圈不難發現下腹部的脂肪是最多的

lower-belly-fat    

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