米米語錄
秋天逼近怎麼睡都睡不飽 @.@

要這樣血淋淋的把自己的過去攤在陽光下真的是很煎熬,不過為了激勵更多人,這樣的犧牲

也是積功德吧 (淚)  話說在我有身之年80%我一直都是肉肉的狀態,但我一直自認為我是胖

妹界中的正妹、班上的班花、系上的系花,而這樣自信就要從小時後說起

在我小的時候長輩們看到我總是說

"妹妹肉肉的好可愛,邊說邊捏"  →在我的世界翻譯是 "妹妹好可愛"

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20140817103657240  

以前有同學屁股翹到給他個外號叫做唐老鴨

這稱號不是人人都能扛得住!

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左邊這張圖片的背影是你想要的嗎?

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對於大家來說可以運動的方式大概有下幾種

 

1.外出跑步

2.在家運動

3.戶外運動(腳踏車、攀岩、爬山、衝浪...)

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一開始做伏地挺身真的覺得怎麼可能做得起來,即使膝蓋跪著還是很吃力屁股永遠翹

的高高平常只有在上完有氧拳擊有些老師會要求要做,不過大多也是再偷懶,上完拳

擊我手都快廢了還要做腹部跟伏地挺身!到底哪來的體力!!老師到底在追求什麼!!看一

半學生哀嚎然後以錯誤的姿勢撐完全場,難怪你是老師我是學生

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P4P繼8分鐘腹肌造成轟動使用者高達6千萬人數,核心訓練-8分鐘馬甲線(11字)/腹肌 

這次出了8分鐘腿部,非常興奮的當晚立刻來做,做完沒什麼感覺,跟腹肌程度

比起來這簡單太多了對於有在做重量訓練,深蹲沒有重量是小菜一碟還會有一

種怎麼這麼快又要休息,休息時間我都在繼續做。

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最近在研讀一本書是由營養師所撰寫,看完之後對於該怎麼吃有了許多收穫,為什麼說是研讀,首先裡面全部都是字,而這些字不是你可以像看小說一樣一直看下去

 

每看個幾頁就需要畫個重點做個筆記,看不懂的地方需要查詢資料了解她書裡到底在說什麼,不然很難往後面繼續看下去

因為相同的概念會一直在書裡面重複說明,裡面的說明是從人體生物化學去解釋

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自從這次下定決心瘦身,過了一年半現在已經能夠保持運動的習慣

 

出門逛街不再只是看一般的衣服,反而會把運動服飾列為我的購物清單裡面

 

這次有機會可以試穿來自台灣的品牌MACACA

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這3個月沒什麼在認真運動,到是很認真的一直吃吃喝喝,生了一場病有莫名其妙變瘦之後我更放肆的吃

就是因為心中默默的知道7/1開始續約的健身房在中壢要開分店,我會需要好好進入下個階段

原本沒有打算要續約現在的TRUE DANCE,已經搜尋好要加入台茂那間,就在我的公司前面,結果因為中壢要開分店又繼續續約

想想這3個月真的很開心,想吃就吃完全不管之前瘦身的辛苦((感覺是被逼太久沒好好吃甜食的爆發力))

肚子餓了想吃泡麵立刻去燒熱水,沒吃飽想吃鹹酥雞立刻去買,太久沒喝珍珠奶茶立刻去喝,還有該死的每家便利商店都在賣冰淇淋坐在裡面的人開心的吃

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在去年9月的時候買的24腰褲子 

經過七個月後終於可以穿下了

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而最關鍵的成功點竟然是因為我急性腎臟炎病了兩個禮拜,實在胃口極差的狀況下達成

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