米米語錄
秋天逼近怎麼睡都睡不飽 @.@

  

說到減肥每個人都會"說"常常人家要找你吃飯或是下午茶都會隨口說"我在減肥"可是到底你真的有在做這件事情還是做一休五?!!

下面的檢核表是我自己整理出來的可以看一下自己是不是真的有想減肥,還是只是嚷嚷而已

 

1.有想著要減肥

2.每個禮拜運動3次

3.一天水喝1500-2000cc

4.不吃宵夜

5.不喝含糖飲料

6.將自己穿不下的衣服或褲子掛在明顯地方期望自己有天穿得下

7.周末拒絕朋友的下午茶邀約

8.計算卡路里

9.每天都有吃澱粉、肉、青菜、水果

10.紀錄體重及體脂肪

11.每天有脫光照鏡子

 

3個以下代表你只是想想沒有特別努力

3-6個有付出心力在減肥這件事情上

6個以上 恭喜你你往減肥這條路上走了...繼續努力

 

開始倒數邁入夏天,整個冬天吃的火鍋,鹹酥雞這時候該還債了

努力動起來不然短袖跟短裙是遮不住你的肥肉的

rip-curl-my-bikini

 

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imvanessa 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 貓小V
  • 我也要在夏天來減肥成功~一起加油吧!!!!
  • 一起加油!

    imvanessa 於 2014/04/07 08:46 回覆

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