米米語錄
秋天逼近怎麼睡都睡不飽 @.@

目前分類:瘦身日誌 (18)

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要這樣血淋淋的把自己的過去攤在陽光下真的是很煎熬,不過為了激勵更多人,這樣的犧牲

也是積功德吧 (淚)  話說在我有身之年80%我一直都是肉肉的狀態,但我一直自認為我是胖

妹界中的正妹、班上的班花、系上的系花,而這樣自信就要從小時後說起

在我小的時候長輩們看到我總是說

"妹妹肉肉的好可愛,邊說邊捏"  →在我的世界翻譯是 "妹妹好可愛"

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這3個月沒什麼在認真運動,到是很認真的一直吃吃喝喝,生了一場病有莫名其妙變瘦之後我更放肆的吃

就是因為心中默默的知道7/1開始續約的健身房在中壢要開分店,我會需要好好進入下個階段

原本沒有打算要續約現在的TRUE DANCE,已經搜尋好要加入台茂那間,就在我的公司前面,結果因為中壢要開分店又繼續續約

想想這3個月真的很開心,想吃就吃完全不管之前瘦身的辛苦((感覺是被逼太久沒好好吃甜食的爆發力))

肚子餓了想吃泡麵立刻去燒熱水,沒吃飽想吃鹹酥雞立刻去買,太久沒喝珍珠奶茶立刻去喝,還有該死的每家便利商店都在賣冰淇淋坐在裡面的人開心的吃

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在去年9月的時候買的24腰褲子 

經過七個月後終於可以穿下了

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而最關鍵的成功點竟然是因為我急性腎臟炎病了兩個禮拜,實在胃口極差的狀況下達成

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寒冷的冬天只想要待在溫暖的被窩開著暖器喝杯熱茶

看著來自星星的你(註:現在為之瘋迷的韓劇)

然後過完冬天就發現短袖衣服穿起來變緊,肚子旁邊多了兩塊小肉

其實這麼冷的天氣做點運動讓身體暖活是很舒服的一件事情,待在家裡誰說就不能運動!!

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吃了公司樓下餐廳將近一年,實在吃到只要電梯門一打開聞到餐聽的味道就想吐

不然實在不可能自己動手帶便當,有許多人都像我一樣是外食族三餐都吃外面,而外面的食物都已"油膩"居多

但沒有人煮飯還是默默就這樣吃了很多年,ˇ都會很羨慕有帶便當的同事(但小時候最討厭帶便當都假裝忘記帶不然就是倒掉吃福利社=.=)

吃外面其實就算正常吃一天下來的熱量也很可怕

早餐美而美-吐司兩片都塗美乃滋(自己做過美乃滋就知道那有多可怕但是就很好吃)、漢堡蛋、蛋餅等等最重要一定要點杯奶茶這個加起來熱量隨便一抓都300卡起跳

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最近運動有點懶散,肚子慢慢凸出來身邊的伴侶開始碎念我

前幾天他突然說出"我們每天一起做八分鐘,互相監督!"

這句話一說出來覺得很興奮主意很好,當我們開始實行這計畫的這幾天覺得很痛苦

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看過許多瘦身文章不難發現都會在倡導"飲食+運動"雙管齊下是最有效的方式

飲食不外乎就是要注重"熱量""低GI",可是食物種類眾多對於初學者來說要一直查閱熱量有多少其實是個很大的難題

而且在吃東西前還要在那查詢感覺很矯情,如果有人發明手機一掃描就立刻知道熱量,不用辛苦的填寫以及尋找每個食材的卡路里,可以省下許多時間

能夠幫助減肥者更有效的實施"飲食+運動",即使是小額付費相信也是會有許多人願意下載,現在真的有人發明出來!

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上一篇探討蘋果減肥法到底會不會成功這次來討論減肥湯,這食譜是在我開始瘦身後才接觸到的,對於非常討厭吃青菜的我來說喝這個湯其實是很痛苦的事情

這個方法的結果還是失敗......尤其那芹菜味道更是讓我厭惡.........一直上廁所也讓人厭煩

 

 

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常看的論壇或是其它傳播媒體不難發現抽脂瘦身、整鼻、整胸、整腹肌的新聞越來越多,在看過幾集都是整型人上節目講他們,為什麼要整型的心情真的感觸很大而且疑問也很大

隆鼻-鼻子塌有甚麼方法可以變高?化妝?不過卸了妝還是打回原貌 "整"

雙眼皮-沒有雙眼皮是可以用雙眼皮貼、雙眼皮膠、黏兩層假睫毛等等,是因為不想在這樣下去乾脆弄雙眼皮? "整"

胸-胸部不夠大靠超厚胸墊幫助應該可以蒙騙許多人,為什麼要整? 脫衣服那刻有成就感? "整"

嘴唇-這部分無法理解 "整"

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這次跟家人去香港玩,找到了我找了一年多的九分褲子,試穿到的時候非常開心想說就是這件了兩件還有再折扣

結果沒想到25/26腰都賣完只剩24跟27可以選擇,當下天人交戰...開始想各種利弊

1.如果這時候不買我不知道要找多久才能找到我喜歡的

2.可是買了24腰我根本穿不下

3.買下27太大穿起來屁股那裡垮垮的

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信誓旦旦可以讓手臂在兩個月有成效的計畫

成效不彰...........我的掰掰肉只有緊實一點點

真的只有..........一..........點.............點

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Cara_mengatasi_bad_mood_2  

這張圖片完全表達我的心得

 

在自己部落格寫出甩開掰掰袖計畫60天計畫之後,每天都很認真不敢怠惰,就怕丟臉(牡羊做愛好面子)

星期日:NTC

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夏天快到了,衣服可以遮住肚子、長褲可以遮住大腿,但是掰掰袖是怎麼樣也遮不住(除非大熱天你永遠穿著外套)

upper-arm-fat  

這線條對我來說太超過了(其實心裡想的是60天內練不到)

Get rid of Arm Fat  

這張照片手臂曲線的感覺是我想要的,有一點點但又不會太過頭

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在整理照片要寫這篇文章時,發現胖的時候拍的照片真是少之又少,然後要拍到全身的照片更是困難,通常是在團體照或者被朋友偷拍的情況下才會有我

2011.1胖子  

這是2011.1月拍攝的照片,那時剛從日本回來,可見得我在日本時吃的非常好,東京實在太多甜點的誘惑做的又超級吸睛,嗜吃甜點的我怎麼能放過

印象中去日本前還沒有胖成這樣子,看看那時候我的手臂有胖到這樣的程度我真的很懷疑有被PHOTOSHOP過,當時的我真的不知道我有胖成這樣我還是照樣穿小可愛+短裙出門@@

 

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粉紅襯衫的故事  

話說在去年接近這個時節,商家已經準備在賣早春的衣服,女孩的天性即使衣櫃有再多的衣服永遠會少一件要買的衣服

看到許多粉嫩色系衣服從來沒有嘗試過,看到一件粉紅無袖襯衫,袖口上面還有一點公主袖的設計(以為手很細可議駕馭的了公主袖)搭配金色的釦子

下半身可以配上白色及膝紗裙實在太完美了!

很開心的等待衣服的到來,一拿到二話不說衝進房間試穿,一照鏡子正面不錯,背面不錯~恩 這件衣服買的有價值

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前幾天在看新聞看到日本發明體脂計是會利用"聲音"讓你知道你的體脂肪有沒有超標。
透過紅外線,可以掃瞄人體各個部位的脂肪厚度,然後發出不同叫聲,如果脂肪層正常,會出現悅耳的鳥叫聲,要是脂肪太厚,就會發出恐龍叫聲!!
人體脂肪最多就是肚子,讓我幻想到我肚子不是會發出"咕嚕咕嚕"的聲音而是恐龍叫聲,實在太有趣了
今年的目標就是想要有馬甲線也有人說"川"字,要先把外層厚厚的肚子減掉才能看到,距離夏天還有四個月,各位女孩們加油!

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年紀慢慢邁入30歲有發現身材也跟著慢慢的增長嗎?

半年前體重突破60大關一直往上增長,每次量體重都還在騙自己體重器壞掉一點都不準

但漸漸衣服越來越緊不管再怎麼吸氣腰兩邊肥肉都會跑出來,褲子緊到一個不行隨時都好像吃飽ㄧ樣鈕釦要炸開了,看網拍麻豆穿的衣服很好看買回來自己穿照鏡子發現一點都不美還怪罪網拍美化太嚴重....當下都不承認自己真的是胖了

要減肥第一要件就是誠實面對自己,不管別人是不是說你胖了只有自己肯"承認" 那才會開始邁入減肥第一步

 

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